Pelbagai gaya

Pelbagai gaya
me laaa,sapa lagi??

Like La Dulu

Saturday, December 10, 2011

CARA UNTUK KURUS TANPA UBAT-UBATAN



MARI CUBA KUT2 BERJAYA.. MANA LA TAU


1.   JANGAN BERLAPAR    
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang  dari apa yang kita ambil, 
tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar  'muscle'(otot) untuk menggantikan makanan. Ini 
menyebabkan kadar  metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada   
kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun  tahap pengambilan 
makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi  metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini 
menyebabkan ia tidak membakar  kalori pada tahap yang sama lagi 

2.   AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN 
Minumlah  kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa  pahit 
dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim  dan asid HCL. Kekurangan 
enzim dan asid HCL di dalam perut boleh  menyebabkan ketidakcekapan penghadaman. 

3.   MINUM 8 GELAS AIR  SEHARI 
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan  membantu badan memetabolisma
simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan  makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti 
anda tidak akan makan  dengan banyak. 

4.    ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS 
Minuman bergas biasanya  mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan  tubuh. 

5.   KURANGKAN  PENGAMBILAN GARAM 
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan  penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam 
bermakna badan anda  menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan  air. 

6.   AMBIL SARAPAN  PAGI 
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan  sarapan pagi. Menurut satu kajian, 
mereka yang tidak mengambil sarapan  pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka 
yang  mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan  paras gula di 
dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar  kalori. 

7.   MAKANLAH  DENGAN PERLAHAN-LAHAN 
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan  dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara 
perlahan-lahan, tubuh  akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan. 

8.   KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH  KECIL 
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum  menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah 
dihadam. 

9.    Biar makan kerap dengan  kuantiti yang sedikit  daripada makan hanya sekali, dua tetapi  dengan 
kuantiti yang banyak. 

10. Jika anda terasa ingin makan  snek  atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula- 
gula getah.  Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda. 

11.  Kurangkan pengambilan   marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti   
ais anda. 

12. Apabila makan di  restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana  minuman 
masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang  gula. 

13. Buah-buahan dan  sayur-sayuran  adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral  dan serat dan 
kandungan lemak yang rendah. 

14. Jangan timbang berat badan anda setiap  hari  kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika   
anda minum banyak, dan waktu itu  anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus  asa untuk berdiet 


15. Ambil makanan yang berempah 
Sesetengah  rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan  lada hitam 
bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan  pembakaran lemak. 

16. Pilih Lebih  Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan 
Bijirin penuh adalah  sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat   
kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak. 

17. Simpan Satu Diari 
Simpan satu diari  makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan   
dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan  yang memerlukan anda 
makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan  boleh membuatkan anda peka kepada
keinginan makan anda. Setelah beberapa  lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda 
boleh membuat  atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga  boleh 
membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet  anda. Mulakan diari makanan anda 
dan rajin-rajinlah membuat  catatan. 

18. Tumpukan perhatian  untuk sihat, bukan kurus 
Ramai orang lebih  berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka  menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar.  Tukarlah fikiran anda 
untuk memikirkan dan memilih  makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan. 

19. Cara memasak paling baik  untuk  mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus 
memanggang atau  mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit  
minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak  haiwan. 

20. Ketika memilih piring  makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil  sayuran 
dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir,  lauk dagingnya. Jika ingin
tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil.  Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di 
sembarang tempat apa  lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak   
makanan ringan yang anda habiskan! 

21. Selain memberi peluang makanan untuk  turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan 
membantu  menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda  berjalan satu 
kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga.  Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan 
santai kerana perut anda baru  saja terisi. 

22. Khusus bagi kaum  wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan  memasak. 
Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah  perbelanjaan sesuai dengan 
keperluan. Jika ingin membeli makanan,  kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan 
segera harus anda  kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya. 

23.  Untuk mengempiskan perut ,  gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan 
dapat  dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin  boleh disamakan 
dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang  memiliki perut lebih kecil dan cantik. 

24. Kurangkan pengambilan gula  kerana  setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori. 

25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk  langsing 
i.          Jalan cepat. Gunalah kasut yang  cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat 
ii.     Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik  tangga untuk beberapa tingkat, 
kemudian sambunglah denagan menaiki  lif 
iii.   Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju  dengan nafas yang dalam 
iv.   Bersenam atau peregangan, sangat baik  bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan 
otot dapat  melancarkan peredaran darah 
v.   Tunggang basikal dan kayuh  perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik 
dan  merampingkan peha. 

FAQ ( Soalan Yang Kerap di Tanya )

SOALAN INI SELALU SGT DITANYA CUBA TENGOK ..


* Anda berader di stesen bas dan rakan anda ternampak sambil bertanya:
"Tunggu bas ke?"
Anda harus menjawab: "Taklah aku tengah tunggu
helikopter, lambat plak ari nie ye"

* Anda hendak pergi ke bilik mandi untuk mandi dan rakan sebilik anda
bertanya:
"Ko nak mandi ke?"
Jawab : "Taklah aku nak pi main lelayang
kejap, ko nak join?"

* Anda sedang menulis surat dan rakan anda menegur:
"Aik? tulis surat nampak?"
Jawab : "Oh ye ke? aku tak prasan ah...tangan
aku bergerak sendiri"

* Anda sedang makan nasik dan orang tegur:
"Makan nasik?"
Jawab : " Mata ko buta ke per? Kan aku
tengah minum teh ais nie?"

* Anda baru pulang dari kerja dan jiran anda bertanyer:
"Baru balik dari keje?"
Jawab : "Taklah, saya dari rumah, nak pi
keje lah nie...opis saya dah pindah kat
rumah..dan rumah saya dah pindah kat opis"

* Anda sedang sibuk buat kerja dan rakan sepejabat menegur:
"Eh kau sibuk ke?"
Jawab : Takyah jawab, peratikan muker dia
pastu kompang siket pipi dia.

* Anda sedang menonton tv ceriter melayu, rakan anda datang lalu
bertanyer:
"Eh citer melayu ke?"
Jawab : "Bukanlah, nie kan citer Otromen Taro
menentang Raksaser dari Planet X...ko
tunggu jap nanti otromen kuar".

Petua Mencuci Hati oleh Datuk Dr Haji Fadzilah Kamsah


Segala aspek kehidupan ini bermula daripada hati. Oleh itu di bawah ini ada
beberapa cara bagaimana hendak mencuci hati. Diolah oleh pakar motivasi
Datuk Dr. Haji Fadzilah Kamsah.


1. Dirikan solat dan banyakkan berdo'a - Ini adalah salah satu
kaedah yang sungguh berkesan. Semasa berdo'a turut katakan "Ya,Allah
jadikan hatiku bersih"


2. Selawat keatas Nabi Muhammad s.a.w paling minima 100 X sebelum
tidur - Ini merupakan satu pelaburan yang mudah dan murah. Disamping
dosa-dosa diampunkan, otak tenang, murah rezeki, orang sayangkan kita dan
mencetuskan semua perkara kebaikan.


3. Solat taubat - Selain daripada memohon keampunan, dapat mencuci
hati dan menenangkan minda.


4. Membaca Al-Quran - Selain dapat mencuci hati juga menenangkan
jiwa, penyembuh, penenang, terapi. Sekurang- kurangnya bacalah
"Qulhu-allah" sebanyak 3X.


5. Berma'af-ma'afan sesama kawan setiap hari - Semasa meminta maaf
perlu sebutkan.


6. Bisikan kepada diri perkara yang positif - Jangan sesekali
mengkritik, kutuk diri sendiri, merendah-rendahkan kebolehan diri sendiri.
katakan lah "Aku sebenarnya......(perkara yang elok-elok belaka)


7. Program minda/cuci minda - Paling baik pada waktu malam sebelum
tidur, senyum, pejam mata, katakan di dalam hati "Ya, Allah cuci otak aku,
cuci hatiku, esok aku nak jadi baik, berjaya, ceria, bersemangat, aktif,
positif". Menurut kajian saikologi, apa yang disebut sebelum tidur dapat
dirakamkan sepanjang tidur sehingga keesokan harinya - CUBALAH!!).


8. Berpuasa - Sekiranya dalam berpuasa terhindar dari melakukan
perkara-perkara kejahatan.


9. Cuba ingat tentang mati (Sekiranya hendak melakukan sesuatu
kejahatan, tidak sampai hati kerana bimbang akan mati bila- bila masa).


10. Kekalkan wuduk.


11. Bersedekah.


12. Belanja orang makan.


13. Jaga makanan - jangan makan makanan yang subhat.


14. Berkawan dengan ulama.


15. Berkawan dengan orang miskin (menginsafi).


16. Pesan pada orang, jadi baik.


17. Menjaga pacaindera (mata, telinga, mulut...dsb), jangan dengar
orang mengumpat.


"sampaikanlah pesanan ini walaupun dengan satu ayat.."

Perbezaan Antara Otak Lelaki Dan Perempuan (Ujian)





Sila test...


Sila lakukan dengan betul² untuk mendapat result yg benar benar mengejutkan anda dan jangan cuba menipu diri anda sendiri (ni bukan main2 ni, nanti korang nyesal) 




Kira jumlah huruf F's dalam perenggan dibawah dalam masa 15 saat saje INGAT: 


FINISHED FILES ARE THE 
RESULT OF YEARS OF SCIENTIFIC 
STUDY COMBINED WITH THE 
EXPERIENCE OF YEARS 



dah selesai? 



Scroll kebawah hanya apabila anda telah selesai mengira! 




OK? 

berapa banyak? 

tiga? (anda tentunya seorang lelaki!!!) 






baca sekali lagi! 

FINISHED FILES ARE THE 
RESULT OF YEARS OF SCIENTIFIC 
STUDY COMBINED WITH THE 
EXPERIENCE OF YEARS 


dah selesai? Scroll kebawah lagi ... ... 




Salah, sebenarnya terdapat 6, kira semula.. 

Sebab berlakunya perkara tersebut diterangkan dibawah ini... 






otak LELAKI tidak memproses perkataan "OF". 

Keajaiban kejadian atau silap mata? 

Sesiapa yang dapat megira kesemua 6 F's pada permulaan ujian memiliki 
otak PEREMPUAN 



Ajaib kan ?????

Sunday, December 4, 2011

Cuti Sekolah bulan Nov - Disember

Salam buat  semua,
Dah lama aku tak buat info terbaru dalam  dalam blog ini. Semakin hari semakin sibuk, Cuti sekolah kali ini aku tak ada pergi kemana-mana kecuali pada bulan 10 hari tu aku dan sekeluarga pergi bercuti ke Kuching Sarawak selama 5 hari 4 malam..Cuti kali ini my hubby sibuk jadi ketua pengawas SPM dan aku pulak kononnya sibuk ngan study sebab aku akan menduduki exam pada 14 hb 12 ini. Tapi dalam kesibukan kami berdua ini sempatlah jugak bawa anak2 pergi ke muzium Toys dan holiday ke Langkawi.
Jadi di sini aku ada letakkan beberapa gambar kenangan ketika bercuti d sana.


Saturday, May 21, 2011

Dugaan yang maha esa.....

Assalamualaikum,

Bertemu kembali kita buat kali ini.......alhamdulilah aku bersyukur terhadap ilahi kerana masih dipanjangkan umur serta dimurahkan rezeki dan bahagia bersama keluarga tercinta.Ya Allah sesungguhnya dugaan yang diberikan terhadap diriku sangatlah berat tetapi aku faham setiap dugaan itu mungkin ada hikmahnya yang tidak ternilainya.....aku pasrah dan redha....

Peristiwa itu berlaku pada malam 18hb Mei ...sebenarnya aku memang tak sedap hati semenjak aku mengandung kali ini tapi aku buat buat tidak tahu  kerana aku tak mau memikirkan perkara yang negatif....pada mulanya aku sering mendoa jika tuhan mentakdirkan aku mengandung kali ini aku redha jika sebaliknya pun aku redha juga....

Berbalik semula kepada peristiwa 18hb Mei  pada malam itu aku ke tandas seperti biasa selepas itu keluar sedikit cecair pendarahan dan aku mula suspen kerana peristiwa itu pernah berlaku di tahun yg lepas. Genaplah juga hari ini setahun telah berlaku. Malam itu aku sudah menduga perkara yang sama berulang kembali , Ya  Allah adakah aku keguguran kembali seperti tahun lepas???? Firasat aku mengatakan ia.... aku tak sedap hati, tak boleh tidor pada malam itu dan suami ku mengajak pergi ke klinik tapi aku kata biarlah keesokkan harinya.

Keesokkan harinya walaupun pendarahan itu sudah berhenti, tapi aku sudah menduga yang pasti kali ini aku keguguran lagi.....ya  Allah sesungguhnya ini sudah suratan aku redha menerimanya....mungkin tak ada rezeki buat kami sekeluarga lagi. Pada pagi itu aku pergi ke hospital sakit puan Zainol untuk membuat pemeriksaan aku bersedia mendengar kebarangkaliannya yang berlaku. Aku tak akan menangis kerana pada malam itu aku dah menangis sepuas puasnya.

Betullah firasatku......menurut doktor disebabkan aku pernah keguguran tahun lepas sepatutnya aku perlu menjaga kandungan ku dengan lebih rapi lagi. Aku perlu berjumpa doktor untuk diberikan rawatan, tetapi aku tidak berjumpa doktor pakar malahan aku hanya berjumpa dengan doktor biasa sahaja. Memang sewaktu scan pada mulanya doktor ada mengatakan hanya karung saja yg nampak baby tdk nampak lagi mungkin msh awai lg....so aku pun selepas itu tidak membuat pemeriksaan ingatkan cuti sekolah nanti......tapi......lain yang berlaku.

Selepas membuat pemeriksaan , doktor telah mengesahkan aku keguguran lagi....aku tidak terkejut malahan aku sudah menjangka,sesungguhnya kandungan aku telah memasuki 3 bulan lebih ataupun 14minggu. Semasa mengandung kali ini aku telah mengalami alahan yang begitu teruk...dan pada ketika itu juga aku sedang menghadapi peperiksaan akhir semester Jan. Tak dapat dibayangkan pada ketika itu aku mengalami masalah kesihatan sehingga menyukarkan aku untuk study....tapi aku paksakan diri juga demi segalanya....

Tanggal 19hb Mei 2011, aku telah pergi ke hospital pakar Zainol untuk membuat D&C.....aku dah ada pengalaman jadi tahulah bagaimana rasanya....memang ngeri apa nak buat terpaksa dilakukan juga demi kesihatan diriku. Sakit sebelum buat proses D&C hanya Allah saja yang tahu aku dimasukkan ubat dan diminta berehat 4 jam sebelum proses D&C dilakukan. Ya Allah aku redha dengan dugaan yang engkau berikan mungkin ada hikmah di sebaliknya.....tapi aku kesian juga dengan anak anakku yang mengharap kehadiran orang baru.

Mungkin aku ditakdirkan hanya mempunyai 5 orang anak saja???? atau sebaliknya itu semua kuasa tuhan yang menentukan .Sesungguhnya aku  bersyukur sangat kerana aku telahpun dikurniakan 2 orang anak lelaki dan 3 orang nak perempuan yang cerdik dan baik alhamdulilah......umur ku pun dan menjangkau 37 tahun. Tetapi aku mengaku memang aku merancang kalau tidak agaknya anakku tentu dah berderet deret. Ya lah manakan tidak umur 22tahun aku dah mula menimang cahayamata yang pertama.

Apa pun semua ini dugaan dari yang maha esa terhadap hambanya.....Merasa mengandung kali ke 7 walaupun 5 yang menjadi....ini semua pengalaman ku, harap janganlah bosan bila membacanya....ye

                 Menunggu masuk ke labour room

Jumpa lagi di masa akan datang , sekian wassalam

Thursday, May 5, 2011

Alahan Semasa Mengandung



Salam buat semua.......


Rasanya sudah lama aku tak update blog aku ni....bz sangat...aku baru saja habis exam bagi semester ini. Ya Allah kali ni aku menghadapi dugaan yang  sangat berat, aku alahan yang sangat teruk di awal kehamilan. Apa nak buat setiap kali kehamilan memang begitulah  nasibku.


Jadi di sini aku ingin berkongsi tips mengenai alahan semasa mengandung kepada semua,


Alahan semasa mengandung sering dikaitkan dengan muntah-muntah, pening kepala dan perut berasa sebu dan tidak selesa. Keadaan ini biasa berlaku apabila anda baru bangun dari tidur dengan mengalami sedikit pening dan muntah, namun ada juga yang akan mengalaminya sepanjang hari.  Termasuklah aku...keterukan alahan bergantung kepada individu dan ada juga wanita yang bernasib baik yang tiada alahan langsung.


Punca alahan
Punca sebenar alahan sebenarnya masih kurang jelas. Kebanyakan penyelidik percaya yang alahan wanita mengandung disebabkan oleh perubahan fizikal dan hormon pada badan. Ada juga pendapat yang mengatakan alahan mungkin disebabkan oleh ketidak seimbangan paras gula dalam darah.



Bila alahan berlaku?
Kebiasaannya, wanita mengandung akan mengalami alahan dalam trimester pertama. Apabila usia kandungan mencecah trimester kedua, alahan akan beransur-ansur hilang. Walau bagaimana pun, ada sesetengah individu akan mengalami alahan yang berlanjutan sehingga bersalin.

Kebanyakan wanita yang mengalami alahan semasa mengandung akan sedikit sebanyak merasai kesannya pada rutin seharian. Ada yang terpaksa menukar perancangan harian untuk menyesuaikan diri dengan keadaan ini, malah ada yang terpaksa bercuti dari kerja kerana alahan yang terlalu teruk.


Kesan alahan terhadap kesihatan
Secara amnya, alahan dalam jangka masa pendek tidak akan menjejaskan kesihatan ibu dan bayi. Jika alahan anda terlalu teruk sehingga apa yang dimakan akan dimuntahkan kembali, bayi berkemungkinan akan kekurangan nutrisi untuk perkembangannya dan kesihatan ibu akan terjejas. Tambahan lagi, ibu akan mengalami dehidrasi (kekurangan air dalam badan). Simptom dehidrasi ialah pening-pening, dahaga dan air kencing sedikit daripada biasa. Jika anda mengalami simptom-simptom ini, anda memerlukan rawatan dengan segera. Ibu yang mengalami dehidrasi biasanya akan diberi cecair dan suplemen tambahan melalui drip.



Cara mengatasi alahan
Makanan

  • Apabila anda sedar di waktu pagi, makan kraker atau biskut dan rehat selama 15 minit, kemudian barulah bangun.
  • Bangun perlahan-lahan dan jangan terus baring selepas makan.
  • Kerap makan snek atau hidangan dalam kuantiti yang kecil supaya perut tidak kosong (contoh: setiap 2 jam) walau pun anda tidak lapar.
  • Makan apa sahaja yang anda mahu tapi elakkan mengambil makanan pedas, berlemak dan bergoreng.
  • Jika anda tidak tahan dengan bau yang kuat ketika memasak, buka tingkap dan kipas. Lebih baik jika orang lain yang memasak.
  • Makan makanan yang sudah sejuk berbanding makanan panas kerana makanan yang sudah sejuk kurang baunya.
  • Hidu bau limau nipis, limau kasturi atau halia boleh meredakan perut yang berasa sebu atau tidak selesa.
  • Elakkan mengambil kafein dan merokok.
Minuman
  • Minum air dengan kerap sehingga 12 cawan sehari.
  • Elakkan minum semasa makan serta sebaik sahaja sebelum dan selepas makan.
  • Pengambilan air halia boleh mengurangkan rasa mual.
Rutin harian
  • Berehat secukupnya kerana alahan akan bertambah buruk apabila kepenatan. Tidur sekejap di siang hari kerana biasanya pada trimester pertama, wanita mengandung kerap berasa letih dan mengantuk.
  • Dapatkan bantuan untuk mengemas rumah dan menjaga anak yang lain. Pastikan anda peruntukkan masa untuk berehat.
  • Bersiar-siar dan lakukan senaman ringan di luar rumah untuk dapatkan udara segar. Buka tingkap rumah untuk pengudaraan yang baik dalam rumah.
  • Elakkan tempat panas kerana kebiasaannya alahan akan bertambah teruk.
  • Jika pengambilan vitamin mengandung anda menyebabkan alahan bertambah teruk, minta nasihat doktor.
  • Bergerak perlahan-lahan dan elakkan pergerakan pantas.
  • Jangan gosok gigi sebaik sahaja lepas makan kerana ini boleh menyebabkan rasa mual.
  • Dapatkan sokongan daripada orang yang rapat (contoh: suami, ibu bapa, rakan)
Bila anda perlu dapatkan nasihat doktor?
  • Cadangan di atas tidak memberikan kesan.
  • Anda muntah lebih dari 3-4 kali sehari dan sebaik sahaja makan, anda muntah.
  • Berat badan anda menurun dengan banyak.
  • Muntah anda mengandungi darah atau berwarna hitam pekat.
  • Anda mengalami simptom-simptom dehidrasi.
  • Anda risau dengan keadaan anda atau merasakan perubahan serius pada kesihatan anda.
Macammana?????ikutilah tips ini bagi mematikan anda sentiasa sihat sepanjang kehamilan.






Saturday, January 8, 2011

Rahsia bintang Virgo

Salam  buat semua.....
Rasanya dah lama aku tak update my blog....hmm awal tahun 2011 ni memang sibuk sangat dengan kerja kerja sekolah yang berlambak lambak apa nak buat itu memang tugas seorang guru....apa apa pun di sini aku nak berkongsi maklumat sesiapa yang berbintang Virgo macam aku....



Ciri Positif
Orang yang lahir pada tarikh antara 22 Ogos hingga 22 September dikatakan bernaung di bawah zodiak VIRGO, yang berlambang Seorang Gadis. Dengan yang demikian, anda suka pada kerja, hasil kerja sempurna, punya wira-diri, suci, mengutamakan penjagaan kesihatan, ada kesedaran, memberi penumpuan berdisiplin, praktikal, sedia berkhidmat dan menyeluruh.



Ciri Negatif
Walau bagaimanapun, ada kalanya anda berasa bimbang, cerewet, berpandangan sempit, terlalu tertib, suka merungut, tidak mudah mengaku kalah, dan ada ciri mengkritik.



Kualiti Astrologi 

Anda termasuk dalam kategori berubah-ubah, iaitu mudah mengalami daya perubahan, daya penyesuaian dan daya keseimbangan. Dengan kategori berubah-ubah ini, anda adalah kreatif walaupun tidak selalu praktikal. 


VIRGO : KERJAYA DAN KEWANGAN
Virgo mencapai saat mantap dalam kerjaya apabila dia dapat memperlihatkan ilmu dan kemahirannya yang dapat difahami oleh orang lain. Ini bermakna , kelahiran Virgo perlu mengembangkan bakat pertuturan apabila berkomunikasi dengan orang lain . Kerjaya yang sesuai adalah guru atau wartawan . Virgo begitu aktif dalam menjalankan tugas harian . Anda suka belajar sebarang jenis pekerjaan asalkan ada ganjaran dalam bentuk wang. Oleh sebab anda seorang yang tekun , cekap dan sentiasa produktif ; sebagai ganjaran terhadap sikap anda itu , anda sentiasa berada dalam kecukupan dari segi kewangan. Virgo mudah dapat wang tetapi anda bukan seorang pemboros. Sebaliknya , suka menyimpan . Kalau terlibat dalam pelaburan sekalipun , anda sentiasa berhati – hati supaya risikonya tidak tinggi.



VIRGO : KELUARGA DAN RUMAH TANGGA
Rumah orang berzodiak Virgo sentiasa kemas , bersih dan teratur. Kalau berada di dalam rumah Virgo , anda jangan cuba – cuba mengalihkan susunan perabotnya ! Namun , Virgo perlu bertimbang rasa terhadap anak – anak dan ahli – ahli keluarga yang tinggal serumah dengannya, sebab tidak semua orang sama cita rasa dalam hal mengemas rumah dan menyusun perabot . Aneh juga bagi anda yang berlambang Virgo sebab , kalau ada sedikit masalah , anda gemar ‘ berkurung ‘ dan menyendiri di dalam rumah. Namun , jika tiada bermasalah , Virgo gemar menjadi tuan rumah kepada perkumpulan untuk sembang – sembang dan makan minum. Virgo menyukai kanak – kanak , tetapi agak tegas , lantaran anda bercita – cita menjadikan anak – anak bermoral dan pandai berdikari apabila dewasa.


hmm .....nampaknya ciri ciri tadi adalah  juga kaitan ngan aku......x lah percaya sangat sekadar hiburan.....k bye